Formação complementar de Inglês (Secundário) - novo grupo

Teve início no passado dia 17 de Janeiro, nas instalações Escola Secundária de Valongo, a formação complementar em Inglês (nível secundário) para o grupo RS8.


Esta formação decorrerá às quartas-feiras, das 19 às 21 horas.

A primeira sessão decorreu com alegria e boa disposição, tendo todos os presentes revelado enorme empenho.

Cidadania obrigatória: ensinar a viver com pouco dinheiro

Este é o título de um artigo que a nutricionista Paula Veloso publicou recentemente na revista EDUCARE, a partir da experiência vivida por um jornalista que se  se sujeitou a comer durante uma semana com 23,60 €. Estas são algumas das conclusões retiradas a partir da análise desta experiência e que poderão constituir um elemento adicional de referência em tempos de crise...:

• É importante fazer refeições intercalares (por exemplo, merenda da manhã e da tarde)
• É recomendável ingerir diariamente 200 g de legumes + 3 peças de fruta ou 300 g de legumes + 2 peças de fruta para prevenir cancro, obesidade, diabetes ou obstipação, entre outras patologias;
• O pão é mais barato do que os cereais, e não menos saudável;
• Os legumes e peixes congelados das marcas brancas são mais baratos do que os frescos e nutricionalmente bons, com a vantagem de não gerarem desperdícios;
• A sopa deve ser incluída em duas refeições: é um excelente alimento, barato e saciante;
• As leguminosas secas ou em conserva (feijões, grão-de-bico, ervilhas, lentilhas) são muito baratas e excelentes fornecedores de proteínas vegetais e, quando combinadas com arroz, massa ou frutos secos, constituem proteínas completas e podem substituir carne ou peixe;
• Os ovos são os melhores e mais baratos fornecedores de proteínas;
• A carne não precisa (nem deve) ser ingerida diariamente, porque é um fator de risco para problemas cardiovasculares e certos tipos de cancro. E em quantidades pequenas...

Conclui sobretudo que, respeitando estes princípios, é possível, sem dispender muito dinheiro (mais ou menos a mesma despesa que o jornalista efectuou durante a sua experiência), fazer uma alimentação equilibrada, conforme refere no plano sugerido no site da Educare.

Agarrar, com esperança, as portas que se abrem para o futuro

O sorriso de agradecimento da Helena Veiga, que muito nos encheu de orgulho:

«Costumo agradecer todas as oportunidades da vida, principalmente as que me surpreendem, e não acreditava que fosse possível atingir e concluir este objetivo. Por isso, quero manifestar a minha enorme gratidão com um poema dedicado, às

“Novas Oportunidades”     Ouvi simplesmente um leve som,     Permiti ao meu ser escutar. Outrora escondi esse dom, Refletindo, decidi agora abraçar. Terminando esse sonho acordada, Único e perdido no tempo, Na vida e à família dedicada, Impossibilitada pela força do vento. Decidida, agarro com esperança, A porta que se abre no horizonte, De perspetiva e confiança. Espero assim alcançar a ponte. Sem limites de OPORTUNIDADES.» Helena Veiga, ES6

  

Mais um testemunho

Eis a reflexão final do Jorge, um fotógrafo que connosco concluiu o seu processo de RVCC, Nível Secundário e de quem guardamos gratas recordações, por tudo o que nos ensinou:

«E é da janela que revejo o meu passado. Uma vida em aprendizagem permanente, composta de vitórias e falhanços. Mas a oportunidade surge a quem a persegue, e agarramo-la. É assim com as “novas oportunidades”, que me abrem outra janela para um objetivo que não agarrei noutros tempos, um sonho há muito engavetado, um objetivo julgado impossível!

Contudo, aqui estou eu, a escrever como já não fazia há anos. A expor o meu pensamento, a minha filosofia e, sobretudo, eu próprio.

 Um Eu mais enriquecido graças a quem acreditou que era de dar oportunidade a quem, que como eu, não tinha conseguido obter um diploma, mas que teve e tem uma vida plena de experiências e conhecimentos empíricos. A quem me fez acreditar que, afinal, também temos um currículo válido, que a experiência laboral e a experiência de uma vida podem, e devem, ser valoradas, a quem acreditou que merecemos sem dúvida….uma oportunidade.

Agarrarei a minha, agora que me fizeram acreditar ser capaz, e seguirei até onde a força da determinação me levar. Sonho, embora acordado, e construirei um caminho, o caminho em que me imagino já numa faculdade, onde, finalmente, poderei aprender com os melhores. O meu sonho? Simples, uma formação superior em Desporto, claro! E com isto venci.

Obrigada a quem acreditou em mim, espero ter correspondido às expetativas e servir de exemplo a quem, como eu, agarra “novas oportunidades”.

 Por um sonho, um propósito.» 

Jorge Manuel Ribeiro da Silva, ES5

Fotos da mais recente sessão de Júri

A todos os adultos certificados, e às profissionais e formadores que os acompanharam, os nossos parabéns pelos excelentes trabalhos apresentados.

E um bom ano de 2012 para todos!

Resultados do Concurso de Postais de Natal CNO ESV

Premiados
Nome	Grupo	Postal nº
Armanda Neto	Ib11	24
Emília Neto	Ib11	35 e 41
Filomena Fonseca	Ib11	43
Palmira Lima	Ib12	22
Rosa Carvalho	Ib12	26
Rosa Maria	Rb11	1
Rosa Sousa	Ib12	50
Rui Filipe	Rb11	9
Vítor Neto	Ib11	52

Pen cria água potável

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A revista TIME elegeu esta invenção como uma das 100 maiores e mais influentes de 1923 até o presente: trata-se de uma Pen purificadora de água cuja bateria se carrega através de uma ligação USB. Funciona por recurso a raios ultravioleta é bastante útil para obter água potável em partes do mundo onde isso se torna um desafio.

O novo aparelho, SteriPEN Freedom, é o mais pequeno e portátil purificador de água actualmente disponível no mercado. Consegue desinfectar meio litro de água em 48 segundos e uma só carga da sua bateria chega para 40 utilizações, ou seja, cada vez que é carregada deverá ser capaz de purificar 20 litros de água.
Para desinfectar meio litro de água basta mergulhar a luz ultravioleta do dispositivo na água e passados 48 segundos surge uma luz verde para indicar que a água já é potável. É a mesma tecnologia usada pelos principais fabricantes de água engarrafada.
Segundo a empresa, vários testes extensivos provaram que a SteriPEN Freedom é “segura e eficaz”, e “elimina mais de 99,9 por cento de bactérias, vírus e protozoários que causam doenças transmitidas pela água”.
Para além de poder ser recarregado via USB, o aparelhotambém recebe alimentação através de um adaptador de ficha ou ainda com diversos carregadores solares compatíveis. O tempo de vida médio “é eficaz para oito mil doses de tratamento à água”, dizem os fabricantes.

 

Consulte o artigo aqui

Museu expõe presépios do mundo



No espírito da quadra natalícia que se avizinha, convidámo-lo a visitar uma exposição de Presépios do mundo e mostra/venda de trabalhos de artesãos concelhios e alunos da escola Vallis Longus, no Museu e Turismo Municipais.

Poder-se-ão admirar 186 presépios e sagradas famílias feitas dos mais variados materiais, tamanhos e formas imagináveis. Trata-se de uma colecção particular onde estarão representados cerca de 15 países.

A exposição, bem como a mostra/venda de presépios podem ser visitadas até 29 de Janeiro de 2012, durante o horário normal de funcionamento do espaço: segunda a sexta das 9h00-12h30 / 14h00-17h30 e domingos 4, 11, e 18 de dezembro de 2011, entre as 15h00 e as 18h00.

Serão realizadas visitas guiadas e serviços educativos, sob marcação, através dos seguintes números 222 426 490 e 932 292 705.

Para se presentear ou para oferecer a quem mais gosta, não deixe de nos visitar.

Sábados Verdes!



Lipor promove Sábados Verdes!

A Lipor abre as suas portas 1 sábado por mês.

Dando continuidade ao êxito dos anos anteriores e, ao longo do ano de 2011, a Lipor proporciona à população com uma visita ao Centro de Triagem (Baguim do Monte - Gondomar). O cidadão ao visitar o Circuito da Reciclagem conhece o percurso dos materiais desde que são depositados nos ecopontos, ecocentros ou outras estruturas de deposição selectiva de resíduos até ao seu envio para reciclagem.

DATAS:

9h00 – 13h00

17 de Dezembro

LOCAL: Circuito da Reciclagem

NOTA: Ao sábado o Centro de Triagem não se encontrará a trabalhar, no entanto, os cidadãos podem experimentar uma simulação da triagem dos diferentes materiais em sala, com posterior visita ao Centro de triagem e Ecocentro da Formiga.

Inscrições: Rosa Veloso
rosa.veloso@lipor.pt
229 770 100

Próxima Sessão de Júri



A próxima sessão de júri decorrerá na sala F1 da Escola Secundária de Valongo, segunda-feira, 19 de dezembro, com a presença do Avaliador Externo João Iria.

Apresentar-se-ão a júri duas adultas do grupo HB6, da Profissional Helena Ferreirinha, e um grupo de adultos da Profissional  Isabel Loureiro.

A todos desejamos o maior sucesso.

Natal nas ruas do Porto com a SOPLAST

Dia 22/Dez, pelas 21:00, um grupo de amigos e colegas da Soplast (entidade na qual o CNOESV vai realizar processos de RVCC) irão pelas ruas do Porto tentar levar um pouco do seu Natal, às pessoas que vivem nas ruas…

Quem quiser e puder colaborar, poderá fazer as seguintes dádivas:

- meias, gorros, luvas (novos – mimo de Natal)

- camisolas interiores

- cobertores, edredons e mantas quentes

- chocolates e rebuçados

- taças de plástico e colheres para a sopa (há um restaurante que vai oferece a sopa)

- doces de Natal em embalagens individuais (ex: aletria, arroz doce, leite creme, rabanadas, bolo-rei, sonhos, etc)

Quem quiser juntar-se é bem-vindo!

Obrigada!

Contactos:

Soplast - Rua Alto da Mina, 4440-103 Campo Valongo

                                                                                                                                             Telef: 224157560

Jantar de Natal



O jantar de Natal do Centro Novas Oportunidades da Escola Secundária de Valongo decorrerá quinta-feira, 15 de dezembro. Todos os adultos estão convidados. Haverá troca de prendas (máximo 1euro) e o anúncio dos vencedores do concurso de postais de Natal.

Lançamento de livro na Biblioteca Municipal

A autora do concelho, Laura Costa, apresentará o livro “Com todas as (minhas) letras", na  próxima sexta-feira, 9 de Dezembro, pelas 21h30, na Biblioteca Municipal de Valongo. Esta é a sua terceira obra, tendo publicado já “Cabo do Mundo” e “Para sempre e mais um dia”.

Conheça e divulgue os nossos autores!
Actividade de entrada livre.

Biblioteca Municipal de Valongo
Av. do Conhecimento, s/n
4440-818 Valongo
Telef. 22 421 92 70
TM - 939 030 527

Concurso de Postais de Natal

Termina já na próxima sexta-feira, 9 de dezembro, o Concurso de Postais de Natal no âmbito do programa Novas Oportunidades a Ler+. Já nos fizeram chegar um número significativo de trabalhos, que nos surpreenderam pela criatividade, e esperamos receber muitos mais até sexta-feira. Mãos à obra!

Próximas Sessões de Júri

É já na próxima quarta-feira, 14 de dezembro, às 16:00, que terá lugar, na Quinta das Arcas, em Sobrado, a Sessão de Júri de validação do grupo de nível básico (Rb7) da Profissional Raquel Lopes. Recordamos que estas sessões são obrigatoriamente públicas, logo, se estiver interessado em assistir, teremos muito prazer em poder contar com a sua presença.

  

A todos os adultos que chegaram com sucesso a esta decisiva etapa do seu processo de Reconhecimento e Validação de Competências, desejamos as maiores felicidades. Dia 14, lá estaremos todos a torcer por vós.